不良饮食习惯是惹来腋臭的一大原因，比如说经常进食辛辣、刺激的食物，就可能会导致汗腺功能出现异常，而腋臭也就随之出现或加重。但是如果饮食合理健康，对于腋臭也能够起到一定的缓解作用，那么哪些食物适合腋臭患者呢?
1. 多吃含铁的食物
铁可以跟胃酸反应产生类似氢气的春菊香味，可以带来体香。富含铁的食物菠菜为首，还有动物肝脏，豆类等等。
2. 多吃含镁的食物
多吃含镁的食物可以产生类似杏香的味道，可以改善因为狐臭带来的异味。含镁的食物有冬瓜，红薯，玉米等。
3. 多喝含有乳酸的饮品
乳酸可以促进肠胃蠕动，促进排便，也就会排除人体内的毒素，减轻异味程度。
4. 新鲜水果
各种新鲜水果当中都含有大量丰富水分及无机盐，这两种营养物质都能够促进体内水分排出，并且保证汗腺功能正常。而且其中所含有的水溶性纤维还能够促进排便，经常食用可将有机物质排出体外从而来减轻腋臭症状。
温馨提醒：腋臭患者除了要注意饮食外，还需要避免各种不良生活习惯。情况严重的患者建议到正规腋臭医院，采用专业手段来解决腋臭。
